長夏主脾土，濕熱是時令嗎?中醫告訴你：多吃這些食物

夏天來了，隨著氣溫的逐漸升高，很多人的食欲越來越差。中醫認為，長夏主脾土，濕熱是時令。因為天氣炎熱，出汗多，體力消耗自然增加;而且這個時候很多人喜歡吃冷飲，虛寒體質的人容易引起脾胃不和、運輸異常、疲勞、食欲不振等。

偏陽虛 常煲湯

一般偏陽虛的人比較胖，冬天怕冷，夏天怕熱，汗多。所以，即使在夏天，也要多喝熱湯和熱粥。比如蘑菇湯、雞湯、骨湯、魚湯等。，不要吃咸的東西，也不要傷胃。少吃生冷油膩的食物，避免傷脾胃。

在水果方面，專家建議陽虛的人多吃熱帶水果。芒果、菠蘿、葡萄干、荔枝、枇杷、石榴蓮等，有助于補充血氣，激活經絡。冷水果，如梨，應適當少吃或不吃。

陰虛少吃點火過多的水果

陰虛的人不宜吃內熱過多的水果，即上述熱帶產品，多吃西紅柿、西瓜、黃瓜、葉蔬菜等，以達到人體平衡。

身體瘦，平時食量少是陰虛的體質。陰虛的人需要多吃滋補品。中醫認為補充陰經的食物有牛羊肉、海鮮等。另外，面食也有滋養真陰的作用。

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